Sebarozvoj a sebapoznanie

Efekt pre účastníkov:

• Získať schopnosti v medziľudskom kontakte.
• Porozumieť svojmu vlastnému správaniu s sociálnom kontakte.
• Získať kompetenciu v riešení zložitejších interpersonálnych situáciách.
• Poskytnutie zážitku.
• Zlepšiť a prehĺbiť sebapoznanie.
• Uvedomovať si odozvu na vlastné pôsobenie na ľudí.
• Naučiť sa väčšej asertivite.
• Byť vnímavejší k pocitom druhých.

Obsahový rámec:

• Interpersonálne vnímanie a citlivosť v sociálnom styku
  • Ako  vnímam seba, ako ma vníma okolie, ako ja vnímam okolie
  • Moje správanie v skupine
  • Vnímanie neverbálnych pocitov druhých
  • Empatia
• Reflexia svojich vlastných pocitov
  • Vnímanie pocitov iných
  • Moja vlastná optika pri posudzovaní správania iných
• Emocionálne sebavyjadrenie
  • Emocionálne sebavyjadrenie podporujúce sebapoznanie
  • Budovanie osobnej identity
  • Orientácia na pozitívne sebaprežívanie
  • Práca s dôverou v skupine
• Komunikácia medzi ľuďmi
  • verbalita a neverbalita
  • chyby v komunikácii
• Asertivita v  živote
  • zásady asertivity v komunikácií
  • využívanie asertívnych techník
  • schopnosť povedať „nie“, alebo nepríjemné skutočnosti
  • Hranice v medziľudskej interakcii a ich určenie
• Spätná väzba
  • dávanie spätnej väzby
  • prijímanie spätnej väzby
  • Narábanie s pochvalou a kritikou
• Práca s reflexiou
  • Interpretovanie, čo sa deje vo mne
  • interpretovanie, čo sa deje v skupine
  • zakomponovanie prežitého zo zážitkových aktivít do reálneho života