Time-/Stressmanagement

Effekt für die Teilnehmer:

• Effektivitätssteigerung der eigenen Arbeit der Teilnehmer
• Stärkung der Fähigkeiten der Teilnehmer bei der Arbeit mit „Zeit“ - Bestimmung von vielen, Entscheidungen über Prioritäten und Aufgaben, die eigene Planung
• Stärkung der Fähigkeiten der Teilnehmer mit der Zeit der unterstellten Mitarbeiter zu arbeiten
• Erkennung der eigenen Stressoren und deren Eliminierung
• Erlernen proaktiver und reaktiver Methoden der Stressbewältigung

Inhaltlicher Rahmen:

Lenkweisen von Ressourcen und Kontrollinstrumente —

•    Analyse und Ausgangspunkte
•    Wie mach ich es heute?
•    Worin ich mich sicher fühle?
•    Womit ich zufrieden bin?
•    Was meiner Meinung nach bei der Zeitlenkung das größte Problem ist?
•    Welche Probleme wiederholen sich am häufigsten?
•    Was kann ich davon beeinflussen?

Selbstdiagnostik bei der Zeitlenkung und der Arbeitsorganisation

•    Zeitdiebe
•    Die eigene Leistungskurve, Abstimmung der eigenen Leistungsfähigkeit und der Anforderungen     seitens der Organisation
•    Bewältigung von Zeitdruck und seine Eliminierung durch Planung
•    Bestimmung der eigenen Stärken und Schwächen bei der Lenkung von Arbeit und Zeit

Arbeit mit Zielen, Prioritäten, Aufgaben

•    Persönliche Ziele, vorgegebene Ziele, Kaskadierung von Zielen
•    Das Entscheiden von Zielen, Kommunikation der Ziele an die unterstellten Mitarbeiter
•    Vergabe von Aufgaben, häufigste Fehler bei dieser Vergabe
•    Delegieren als Instrument des Zeitmanagements

Arbeit mit den Prioritäten anderer und deren Kommunikation

•    Erstellung eines Aktionsplans und die Arbeit mit diesem
•    Motivation vs. Direktive bei der Kommunikation von Zielen und Prioritäten
•    Rationale Vergabe von Prioritäten — wie man Prioritätenkonflikte vermeidet

Stress

•     Stressarten und welche davon „die meine“ ist
•     Reaktionen auf Stress, Typologie
•     Stresssymptome, physische und psychische Reaktionen
•     Krise, Burnout – Vermeidungsstrategien

Stressoren

•     Regelmäßige und gelegentliche Stressoren
•     Warum Menschen nicht gegen Stressoren ankämpfen
•     Was man ändern und womit man sich abfinden sollte
•     Wie viel Stress erzeugen wir eigentlich selber?
•     Anleitungen zur Stressbewältigung
•     Plan zur Stressbewältigung